Apresentador Benjamin Cano fala sobre autoestima e revela está fazendo o “Dry January”

Ele contou que não tem praticado exercícios físicos desde início da pandemia

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O apresentador e empresário, Benjamin Cano, abriu o jogo sobre a sua autoestima, rotina de cuidados na pandemia e revelou que está fazendo o “Dry January” para limpar o corpo.

Ele contou que a quarentena afetou a sua rotina de exercícios físico e confessou ter adotado uma técnica.

“Nenhum exercício desde início da pandemia, apenas cuidando com minha alimentação. Eu adotei nesse período a “Dry January” na minha rotina, que nada mais é do que onde você não bebe nenhuma gota de álcool. Normalmente, essa técnica é adotada em janeiro após as festas de fim de ano, mas como estamos em quarentena decidimos de fazer novamente no mês de agosto para limpar o corpo. Ao mesmo tempo e muito bebida detox”, explicou o francês.

Benjamin também falou sobre a autoestima e afirmou que ela é a base de tudo.

“Se cuidar é a base para autoestima e vou falar mais base para se amar, e se vc não se ama como vc pode amar os outros ? Se não vc é amargo, invejoso, etc… aprende a se cuidar para se amar e vai ver que a vida é muito mais fácil. Esse é o grande segredo da vida , a autoaceitação”.

Créditos da foto : @sylvain Norget

 

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